更新后的症状整理

我将你提到的购物欲望和报复性消费融入之前的记录，分为几大类，确保你能清晰地向医生传达。

1. 疲劳与恢复困难

• 症状：极度疲劳，运动后恢复慢（2-3天），过度疲劳后高度紧张，影响活动和休息。

• 影响：疲劳导致难以维持日常活动，全身无力，姿势酸痛加重。

• 例子：运动后需2-3天恢复，疲劳后紧张感影响工作和休息。

2. 睡眠问题

• 症状：长期失眠，焦虑时更严重。小时候熬夜习惯可能是根源。睡眠不好导致早上沉默、易怒，强行集中精力引发头痛、心跳强烈、悲观。昨晚醒两次（上厕所），今天7点过8点早醒，加重疲惫。暴饮暴食常在晚上要睡着或白天困倦时发生。

• 影响：睡眠不足加重情绪低落、易怒，影响学习和工作，可能触发暴食。

• 例子：睡眠不好时早上不想说话，易发火，强行学习导致头痛；昨晚醒两次，今天早醒不适。

3. 躯体症状

• 症状：

• 夜间：睡眠不好时胸痛（疑似胃食管反流），手脚不安、发酸，需移动缓解。

• 白天：手/脸麻木（可能药物引起），全身疲惫，姿势酸痛。

• 焦虑后：胸口发紧，全身疲软。

• 胸痛等不适触发暴食，暴食（甜食、烧烤、炸鸡）缓解不适但撑到吐后负罪感加重。

• 影响：躯体症状与暴食形成恶性循环，影响生活质量。

• 例子：胸痛后吃甜食或炸鸡缓解，但撑到吐后感到负罪。

4. 焦虑与情绪症状

• 症状：高度焦虑，吵架或过度想要某物时有撕咬/攻击物体冲动，觉得自己没价值、有想死念头（被批评或嘲笑后）。对批评极敏感，表面正常内心崩溃。渴望被关心，学习、工作无动力。

• 新补充：焦虑时有不正常购物欲望，明明无用也想买，存在报复性消费，源于童年家中经济拮据、不被允许买东西。

• 影响：焦虑导致暴食和报复性消费，加重自我否定和失败感，难以坚持学习或工作。

• 例子：被批评后焦虑引发撕咬冲动和想死念头，焦虑时买无用物品，体重增加让自己觉得“什么都做不好”。

5. 暴饮暴食与饮食行为

• 症状：暴食停不下来，常吃到撑到吐，触发场景包括身体不适（如胸痛）、晚上要睡着、白天困倦。暴食食物为甜食、烧烤、炸鸡等高热量食品，吃饭缓解不适并带来快乐，但暴食后负罪感加重。能达成目标（如减重至160斤），但无成就感，渴望被认可。

• 影响：暴食加重体重焦虑（体重增至174斤）和负罪感，形成情绪-不适-暴食-负罪的恶性循环。

• 例子：胸痛时吃甜食或炸鸡缓解，但撑到吐后感到负罪和失败。

6. 童年经历与长期模式

• 症状：小时候缺乏父母关心，只有生病被关注，渴望被爱护。习惯延迟满足，陷入焦虑思考漩涡。完成目标无成就感，暴食和目标达成有“希望被认可”的动机。

• 新补充：童年家中经济拮据，不被允许买东西，导致现在报复性消费，可能与渴望被认可和情绪调节有关。

• 影响：低自我价值感，易因批评或挫折感到失败，缺乏主动性。

• 例子：高中记录游戏到大学玩，需求未满足时陷入焦虑；现在焦虑时买无用物品。

7. 体重与自我形象

• 症状：对体重（174斤）强烈焦虑，认为太胖、不好看，渴望减重（如女装）获得认可。暴食导致体重增加，负罪感加重失败感。

• 影响：体重增加加重焦虑，觉得自己无法达成目标，影响自我价值感。

• 例子：体重增至174斤后感到失败，无法实现女装目标。

8. 学习与工作动力

• 症状：学习和工作缺乏目的感，难以自主学习，研究生期间因课程不合理情绪崩溃。完成小目标无成就感但渴望被认可，整体目标庞大，缺乏正反馈。

• 影响：缺乏动力，休学返校无望，失去生病前的掌控感。

• 例子：大学和研究生因比赛或课程崩溃，当前学习无目标，陷入疲劳。

9. 生活习惯

• 症状：无法早起，早起“毁灭一天”，晚睡加重疲劳但影响较小。昨晚醒两次（上厕所），今天7点过8点早醒，加重不适。

• 影响：不规律作息加重疲劳和情绪问题，影响生活稳定性。

• 例子：早起让整天难受，昨晚醒两次导致今天疲惫。

10. 支持系统与咨询

• 症状：有网友可倾诉，心理咨询效果不佳，感觉不达要领。

• 影响：缺乏有效支持加重孤独感，咨询未解决核心问题.

• 例子：网友倾诉有帮助，但咨询未达预期。